Menopausa vai além dos fogachos e pode afetar articulações, cérebro e humor
O climatério, fase de transição entre a vida reprodutiva e a menopausa, provoca diversas mudanças no corpo da mulher que vão além das conhecidas ondas de calor. A queda do hormônio estrogênio pode afetar músculos, articulações, cérebro, sono e saúde emocional.
Segundo estimativa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, cerca de 30 milhões de mulheres brasileiras vivem atualmente na faixa etária do climatério e da menopausa.
Especialistas explicam que o estrogênio atua em várias partes do organismo. Com a redução desse hormônio, podem surgir dores musculares e articulares, rigidez, cansaço, maior sensibilidade à dor e dificuldade de concentração.
Entre os problemas mais comuns está a capsulite adesiva, conhecida como “ombro congelado”, que causa dor e limitação de movimentos e é mais frequente em mulheres entre 40 e 60 anos.
O climatério também pode provocar alterações cognitivas temporárias, como lapsos de memória e dificuldade de concentração, além de mudanças de humor, ansiedade e irritabilidade, muitas vezes associadas à piora da qualidade do sono.
Outro impacto importante ocorre na saúde óssea, já que a queda do estrogênio acelera a perda de massa óssea, aumentando o risco de osteopenia, osteoporose e fraturas.
Para amenizar os sintomas, especialistas indicam acompanhamento médico, possibilidade de terapia hormonal, além de hábitos saudáveis como alimentação equilibrada, boa hidratação, prática regular de exercícios físicos, cuidados com a saúde mental e melhora da qualidade do sono.
