5 receitas de chás para melhorar a saúde no outono

Os chás são bebidas populares em todo o mundo, com uma variedade de sabores e benefícios para a saúde. Além de serem uma opção natural para aquecer o corpo, alguns tipos de chás também podem ajudar a melhorar os sintomas de algumas condições de saúde. Confira algumas receitas!

1. Chá revigorante

Ingredientes

• 1 maçã cortada em cubos
• 1/2 l de água fervente
• 1 folha de hortelã

Modo de preparo

Em um recipiente com água, coloque as maçãs e ferva por alguns minutos. Coe, coloque o hortelã e leve à geladeira antes de beber.

2. Chá desintoxicante

Ingredientes

• 1 pedaço de raiz de gengibre
• 1/2 l de água
• 1 pitada de noz-moscada
• 4 cravos-da-índia
• 1/4 de 1 limão
• 1 canela em pau

Modo de preparo

Em um recipiente com água, coloque o limão e adicione os demais ingredientes. Ferva a mistura por alguns minutos, espere esfriar e leve à geladeira até a hora de beber.

3. Chá para fortalecer o organismo

Ingredientes

• 1 1/2 l de água
• 3 kiwis picados
• Suco de 1 laranja
• Canela a gosto

Modo de preparo

Em uma chaleira, ferva a água por 15 minutos, os kiwis, o suco de laranja e a canela. Coe e sirva quente ou gelado.

4. Chá para diminuir o colesterol

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de folhas de graviola picadas
• 1 l de água

Modo de preparo

Coloque as folhas de graviola em uma panela e leve ao fogo para ferver por 2 minutos. Desligue o fogo e deixe abafar por 10 minutos. Coe e leve o chá à geladeira antes de beber.

5. Chá para ajudar a prevenir o diabetes

Ingredientes

• 4 colheres de sopa de salsa
• 1/2 l de água fervente
• Gotas de limão a gosto

Modo de preparo

Em uma panela com água, coloque a salsa e deixe descansar por 10 minutos. Retire a salsa e acrescente as gotas de limão. Leve à geladeira antes de servir.

Fonte: Saúde